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Posted by 熟女アクメ研究員 --.--.-- / Top↑
 心肺機能を高めるためには、ウォーキングが適しています。セックスはジョギングほど、心臓や肺に負担の掛かる運動ではありません。なので、速めの速足でするウォーキングが、ちょうどいい位のトレーニングだといえるのです。

 また、地面が土である場合はジョギングでもいいと思いますが、アスファルトだと着地の時にひざ間接に衝撃が掛かるため、長い目でみると怪我の遠因になってしまい、却って運動不足になるケースもあるので注意が必要でしょう。

 女性をアクメに導くには、絶え間なく刺激を与え続けることが重要です。しかも、女性の膣は単調な刺激に対しては、すぐ慣れてしまいます。動きの緩急やストローくの軸をズラせるためには、インターバルトレーニング的な鍛え方も必要です。





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Posted by 熟女アクメ研究員 2011.08.25 / Top↑
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